陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冰敷：用冰块或冰水浸泡的毛巾敷在眼袋上，可以缓解肿胀和炎症。
2.茶叶袋：将用过的茶叶袋放入冰箱中冷藏，然后将其敷在眼袋上。茶叶中的鞣酸成分可以有效缓解眼袋和黑眼圈。
3.黄瓜片：将新鲜的黄瓜片放在眼睛上，不仅能够消除眼袋，还有助于舒缓眼部疲劳。
4.眼霜：选择含有咖啡因、维生素C和小分子透明质酸等成分的眼霜，可以缩小眼袋并改善眼部血液循环。
5.饮食调整：避免食用过多盐分和高脂食物，增加摄入富含维生素和矿物质的食品，如水果、蔬菜、全谷类食品等。
6.保持良好的睡眠质量：睡前保持轻松愉悦的心态，保证每晚七到八小时的睡眠，有助于消除眼袋。