欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、水果:给宝宝提供各种新鲜水果,如香蕉、苹果、梨子等,可以将水果切成小块或泥状,便宝宝吃。
2、蔬菜:尝试为宝宝提供各种颜色和口味的蔬菜,如胡萝卜、黄瓜、西兰花等,可以将蔬菜切碎或煮熟,使其更容易咀嚼和消化。
3、面食:给宝宝提供面条、米饭、小面包等容易消化的碳水化合物食物。这些食物比较简单,宝宝可能更容易接受。
4、健康零食:选择一些健康的零食,如无糖酸奶、饼干、谷物棒等,作为宝宝的小吃,确保零食的成分简单和有营养价值。
5、蛋类:试试给宝宝提供蛋类食品,如煮熟的鸡蛋或蛋羹,蛋类富含蛋白质和其他重要营养物质。
确保给宝宝提供新鲜、干净的食物,并避免使用添加剂、过多的糖分或盐,每个宝宝的口味和偏好可能不同,根据宝宝的需求和喜好进行调整。如果问题持续存在或恶化,需要咨询儿科医生的建议。