黄豆熬水喝有什么作用

1.补充蛋白质：黄豆是一种富含蛋白质的植物性食品，每100克干黄豆中含有约36克蛋白质。黄豆熬水喝可以补充身体所需的蛋白质。

2.促进消化：黄豆中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘等消化问题。

3.降低胆固醇：黄豆中含有大豆异黄酮和植物固醇等成分，可以降低体内的胆固醇水平，预防心血管疾病。

4.改善睡眠：黄豆中含有丰富的色氨酸，可以帮助身体合成褪黑素，促进睡眠。

需要注意的是，黄豆熬水喝并不是万能的保健方法，具体作用还需要根据个人情况而定。如果您有任何健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。