夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.保持冷静：尽量保持镇定，避免过度焦虑或紧张。
2.喝温水：喝一些温水可能有助于缓解炎症和舒缓不适。避免饮用过热或过冷的液体。
3.避免触发物：避免吸烟、空气污染和其他刺激，这些可能会加重气管不适。
4.使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气中的湿度，有助于缓解气管不适。确保清洁加湿器以避免细菌滋生。
5.休息和适量活动：给予身体充足的休息时间，但也进行适量的活动，以促进血液循环和健康恢复。
6.温暖的敷贴：将温水袋或热毛巾轻轻敷在喉部，可以帮助缓解气管不适。
7.就医咨询：如果症状持续且越来越严重，或者出现呼吸困难、吞咽困难、持续咳嗽等严重症状，请立即就医咨询专业医生。
重要提示：这些建议仅供参考，并不能替代医生的诊断和建议。如果有任何健康问题，请咨询专业医生获取确切的诊断和治疗建议。