夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.休息:给身体充分的休息时间,这有助于增强免疫系统对病毒的抵抗力,并帮助身体康复。
2.喝足够的水:保持良好的水分摄入量有助于稀释黏液,减轻喉咙和气道的刺激,从而减少咳嗽。
3.使用湿度调节器:在室内使用加湿器或放置水盆,以增加空气中的湿度,可以缓解干咳。
4.热水蒸气:呼吸热水蒸气可以舒缓喉咙和气道,减少咳嗽。可以在洗手间打开热水淋浴,或者倾斜面向热水的盆子进行蒸气吸入。
5.咳嗽药物:非处方药中的止咳药或祛痰药可能有助于缓解咳嗽症状,但在使用之前最好咨询医生或药剂师的建议。
6.使用盐水漱口或盐水喷雾:这可以缓解喉咙的痛感和刺激,减少咳嗽。
7.避免刺激物:尽量避免吸烟、二手烟以及其他刺激性物质,如粉尘、化学气体等,因为它们可能加重咳嗽症状。
请记住,如果咳嗽持续时间较长、症状严重或伴有其他严重症状,请咨询医生。