入睡困难是什么原因怎样治疗

病情分析：入睡困难是典型的睡眠障碍，主要是和精神过度，紧张，焦虑，抑郁等原因有关，各种原因导致的精神紧张，焦虑都可能会引起入睡困难，所以治疗上首先要缓解紧张的情绪，遇到想不开的事情，不要去，想要多想一些现实美好的事情，睡前喝一杯牛奶，能够起到镇静催眠的作用，也可以听一听柔和的音乐，用温水泡脚感到困意时，赶紧去睡觉，保持周围环境安静，黑暗，必要时可以服用三唑仑等药物进行治疗。