三七粉怎么吃祛斑

病情分析：三七粉具有一定的祛斑效果，可以通过内服和外用两种方式进行。内服可调理身体，改善气血循环；外用则直接作用于皮肤，有助于淡化色斑。

1.内服：

每日早晚各一次，每次3克，用温水送服；

也可与蜂蜜混合，每次3克三七粉加适量蜂蜜，用温水冲服；

持续服用一个月后，可见初步效果。

2.外用：

将3克三七粉和5毫升蜂蜜混合，加入适量牛奶，调成糊状；

均匀涂抹于面部，避开眼周，敷15-20分钟；

用清水洗净，每周2-3次。

需要注意，三七粉虽有助于祛斑，但个体差异显著，效果因人而异。同时，服用三七粉应避免与辛辣食物同食，过敏体质者需谨慎使用，如出现不适症状，应立即停止使用。