韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:避免使用受伤的关节是帮助身体自愈的重要步骤。减少活动可以防止进一步损伤并加速康复。
2.冰敷:在受伤后的前48小时内,每次冰敷15-20分钟,可以有效减少肿胀和疼痛。冰块应放在毛巾中,以避免直接接触皮肤而导致冻伤。
3.压迫:使用弹性绷带进行压迫可以帮助控制肿胀,但注意不要绑得过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:将受伤部位抬高至心脏水平以上,有助于减少肿胀。这可以通过枕头或其他支撑物实现。
5.药物治疗:非甾体抗炎药物(如布洛芬)可能有助于缓解疼痛和炎症。在服用任何药物之前,应咨询医师以确保安全。
6.专业护理:如果疼痛和肿胀持续或加重,可能需要专业医疗评估,包括X光检查以排除骨折或更严重的损伤。
关注受伤后的症状变化,并根据情况适时调整治疗方式。如果出现异常情况,应及时寻求医疗帮助。
