患有腰背部筋膜炎的患者不能久坐，该如

病情分析：患有腰背部筋膜炎的患者确实应避免久坐。腰背部筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要表现为局部疼痛和不适。为了减缓症状并促进恢复，有几个方面需要注意：

1.保持良好姿势：长时间坐着会增加腰背部的压力。建议每坐30-45分钟就站起来活动几分钟，以帮助缓解压力。选择一个符合人体工学设计的座椅，可以提供更好的支撑。

2.定期运动：进行轻度到中度的有氧运动，如步行、游泳或骑自行车。这些活动可以帮助增加血液流动，减轻肌肉紧张，并提高全身的灵活性和耐力。

3.伸展和强化锻炼：每天进行一些简单的拉伸运动和核心肌群的强化训练，对改善腰背部肌肉的弹性和力量非常重要。这包括猫牛式伸展、仰卧抬腿等。

4.热敷与冰敷：在疼痛发作时，可使用热敷或冰敷来缓解症状。热敷可以增加局部血流，帮助肌肉放松，而冰敷则能减少炎症和肿胀。

5.专业治疗：物理治疗师可以根据具体情况制定个性化的康复计划，包括手法治疗、电刺激、超声波疗法等，以帮助缓解疼痛和改善功能。

6.注意体重管理：超重会对下背部施加额外的负担，合理控制体重有助于减少这种负担，对控制和预防症状恶化有积极作用。

腰背部筋膜炎患者需要特别注意姿势和生活中的小细节，以便有效管理症状和促进康复。通过综合调整生活方式和采用适当的锻炼方法，可以显著改善病情。