牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴按摩:使用食指和中指的指腹,在孩子的太阳穴区域轻轻按压并以顺时针方向打圈。每次按摩约30秒到1分钟,每天可以进行多次。这有助于缓解因鼻塞引起的压力性头痛。
2.眉心按摩:用大拇指或食指从孩子的眉心向外慢慢滑动,沿着眉毛的走向至太阳穴。重复这一动作可以刺激额窦区,有助于减轻头部的压力感。
3.后颈部按摩:用双手拇指轻轻按揉孩子后颈部的肌肉群,从上往下顺序进行。每天进行一到两次,每次持续1-2分钟,可以帮助放松颈部肌肉,减少紧张性头痛。
4.耳后按摩:使用食指和中指在耳后的凹陷处轻轻按压并打圈。这一位置是一些头痛穴位的所在区域,适度的刺激可带来缓解效果。
保持环境安静和舒适,并在按摩过程中与孩子交流,以确保其感觉舒适。如果症状持续或加重,应咨询专业医师,排除其他潜在的健康问题。按摩仅为辅助治疗,不能替代药物和其他医学手段。
