牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.通过按摩可以有效地放松肌肉。紧张的肌肉可能会牵拉或压迫周围的骨骼结构,使其产生不适或疼痛。按摩后的肌肉放松有助于减少这种压力,进而缓解骨骼表面的痛感。
2.按摩促进血液循环。增强的血流有助于将更多的氧气和营养物质输送到受影响区域,促进组织修复和炎症消退,从而进一步减轻疼痛。
3.刺激神经末梢。按摩作用于皮肤和肌肉,可以刺激神经末梢,帮助释放内源性镇痛物质(如内啡肽),这类物质能够自然地降低疼痛感觉。
通过以上机制,按摩不仅仅是针对肌肉,还能间接影响骨头周边的疼痛感。在进行任何形式的按摩时,应注意力度和技巧,以避免损伤。
