王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.解剖结构:人的胃部向左倾斜,左侧卧时,胃内容物更容易因重力作用积聚在胃底,增加胃酸对食道的反流风险,从而导致不适或疼痛。
2.重力作用:右侧睡眠时,胃的位置较高,有助于减少胃酸逆流的机会。右侧卧位还能促进胃内容物更顺利地进入小肠,加快消化过程,减轻腹部压力。
3.胃肠疾病:对于患有胃食管反流病等胃肠疾病的人群,左侧卧可能加重症状,引发腹痛。而右侧卧姿势则通常能缓解这些症状。
4.个人差异:每个人的生理和病理状况不同,某些人可能在任何一个方向睡眠时都不会感到不适。
为了避免腹痛,建议尝试右侧睡眠,尤其是存在胃肠不适或胃食管反流病的个体。在睡前避免大量进食或饮用刺激性饮料,如咖啡和酒精,也有助于减轻夜间的不适感。
