散光近视看东西发暗、头昏沉，该如何应对

病情分析：散光和近视常常导致视觉模糊、感到头晕，并且在光线较暗的情况下会变得更加明显。为了应对这些症状，可以采取以下措施：

1.定期检查视力：每年进行一次眼科检查，以确保散光和近视得到适当矫正。眼镜或隐形眼镜的度数可能需要调整，尤其是如果出现新的视觉问题。

2.合适的矫正工具：佩戴适合的眼镜或隐形眼镜可以有效改善因散光和近视引起的视觉模糊。确保所用的矫正工具是最新的处方，并定期更新。

3.使用抗反射镜片：抗反射涂层可以减少眩光和提高清晰度，尤其是在夜间或使用电脑时，这对于有散光的人尤其重要。

4.调整环境光线：在阅读或工作时，确保房间内有足够的照明。避免直接或强烈的光源直射眼睛，以减少眼部疲劳。

5.保持良好的用眼习惯：遵循“20-20-20”规则，即每使用屏幕20分钟后，注视至少20英尺远的物体20秒。这可以帮助缓解眼睛压力和疲劳。

6.适当休息：确保充足的睡眠和规律的休息时间，以便眼睛有足够的休息时间，防止眼疲劳加重头晕症状。

通过以上措施，可有效减轻散光和近视带来的不适。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业建议和进一步治疗。