男性性欲很强怎么办

病情分析：男性性欲较强是正常的生理现象，但如果影响到日常生活和人际关系，需要进行适当调节。

1.合理规划作息时间：确保每天有充足的睡眠，保持规律的作息时间。成人每晚需要7-9小时的睡眠，以维持身体和心理健康。

2.均衡饮食和适量运动：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的均衡饮食，同时进行适量的体育锻炼，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，有助于控制性欲。

3.心理健康管理：学习减压技巧，如冥想、瑜伽或接受心理咨询，可以有效缓解因性欲过强引起的焦虑和压力。

4.避免过度刺激：减少观看色情内容和自我刺激的频率，这样可以帮助重新调整性欲水平。

5.医学干预：在必要时，可以寻求专业医生的帮助，医生可能会建议使用药物或者其他治疗方法来平衡荷尔蒙水平。

注意根据个人情况选择合适的方法进行调节，保持身心健康。