沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对儿童的最终身高起到重要作用。一般而言,身高会在父母平均高度上下浮动。
2.营养状况:充足均衡的营养对于身高增长至关重要。蛋白质、维生素和矿物质的摄入应达到推荐的每日摄入量,以促进正常发育。
3.运动与活动量:规律的运动,如跳跃、跑步等,有助于骨骼的健康生长。
4.睡眠质量:生长激素主要在深度睡眠中分泌,因此保证优质的睡眠可以支持正常的生长发育。
5.健康情况:慢性疾病或其他健康问题可能会影响生长速度,需要定期健康检查以确保一切正常。
在考虑上述因素后,对照身高标准可以更好地了解儿童的生长发育是否在正常范围内。不断监测儿童的成长进程有助于及早发现任何异常情况,并进行适当干预。