陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.心理因素：焦虑和压力是引发心慌的主要心理因素。研究表明，约有30%至40%的人在高压力状态下可能体验到类似症状。情绪波动和精神紧张会导致身体释放肾上腺素等应激激素，从而引发心慌。
2.生活习惯：过量摄入咖啡因或尼古丁会增加心率，使人在睡觉时感到心慌。同时，不规则的作息时间和饮酒也可能干扰正常的心律。
3.睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停综合征，会导致夜间反复短暂的呼吸停止，引发低氧血症，从而促使心脏跳动加速，造成心慌。
4.心血管疾病：某些心脏病，如心律失常，会导致在休息时出现心慌。较严重的冠心病或心肌缺血，也可能在夜间表现出心慌的症状。
5.其他健康问题：甲亢等内分泌疾病，以及贫血等全身性疾病，也可以引起类似症状，因为这些情况会影响心脏的正常功能。
及时调整生活方式，管理压力，保持良好的生活习惯，有助于缓解心慌症状。如果心慌持续或伴随其他症状，应尽快就医，以便进行全面检查和治疗。