罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.肌肉过度劳损:在使用臂力器时,如果施加的力量过大或者动作不正确,可能导致胸部和背部肌肉的紧张和劳损。这种肌肉压力可能会影响到肋间神经,引发疼痛。
2.姿势不当:不良的锻炼姿势可能使某些肌群过度紧张,进而压迫肋间神经。特别是在初学者中,这种情况较为常见。
3.反复运动损伤:长期、不合理的重复性运动可能导致局部软组织炎症,进而影响神经组织,造成疼痛。
4.个体差异:每个人的身体状况不同,有些人可能由于先前的健康问题,更容易受到肋间神经痛的影响。
在锻炼过程中,保持正确的姿势和适量的力度非常重要。如果出现不适,应及时休息并调整锻炼方法。如疼痛持续或加重,建议尽快咨询医生,以排除其他潜在的健康问题。