吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.中成药:一些中成药如归脾丸、八珍丸、十全大补汤等被认为可以补益气血。这些药物通常含有补气药材如人参,以及活血药材如当归。
2.饮食调理:富含铁质和蛋白质的食物有助于改善气血虚,如瘦肉、动物肝脏、豆类、菠菜等。同时,适量食用红枣、桂圆、黑芝麻等食物也具有补血作用。
3.生活方式调整:充足的睡眠和适度的锻炼有助于改善气血循环。避免过度劳累和精神紧张也是重要的调理措施。
建议在使用任何中药或调整饮食前,咨询专业医生以获得个性化的建议和治疗方案。