孕晚期饮用苹果瘦肉汤有益吗

1.苹果富含膳食纤维、维生素C和多种抗氧化物质，有助于提高免疫力，促进消化，减少便秘，这些都是孕妇常见的问题。每100克苹果大约含有2.4克纤维和8.4毫克维生素C。

2.瘦肉提供高质量蛋白质、铁和B族维生素，这对于胎儿的生长发育以及预防孕妇贫血至关重要。每100克瘦肉含有大约20-25克蛋白质和2-3毫克铁。

3.苹果和瘦肉的结合可以使汤的口感更好，且易于消化，适合在孕晚期食用。同时，这种汤品热量适中，不会导致体重过度增加，每碗汤（约250毫升）的热量大约为150-200大卡。

苹果瘦肉汤是一道营养丰富、容易消化的菜肴，适合在孕晚期食用。不过，应注意避免添加过多的盐和糖，以保持菜肴的健康特性。