管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:少量多餐,每日进食5-6次小餐,避免过度饱腹。避免摄入油腻、辛辣、酸性或咖啡因类食物,这些食物可能会加重反胃症状。
2.体位管理:餐后避免立即平躺,保持头部稍微抬高,有助于防止胃酸逆流。睡觉时,可以尝试将床头垫高10-15厘米,以减少夜间反流的发生。
3.穿着舒适:选择宽松的衣物,避免紧束腰部的服装,以减轻胃部压力。
4.药物选择:在医生指导下使用安全的抗酸药物。某些抗酸剂被认为在孕期使用是安全的,但务必在专业人员的建议下进行。
5.注意水分摄入:喝足够的水以帮助消化,但避免在进餐时大量饮水,以减少胃部膨胀和酸反流风险。
若以上方法无法缓解不适或症状加重,应及时咨询专业医师,排除其他潜在的健康问题。