杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.选材与准备:选择色泽鲜绿、无霉变的大青叶。通常使用干燥后的大青叶,每次使用量约为10克到15克。
2.清洗与浸泡:将大青叶放入清水中反复冲洗,去除表面灰尘及杂质。清洗后可用温水浸泡30分钟以激活有效成分。
3.煮制过程:
取适量清水,建议每10克大青叶配500毫升水。
将大青叶放入锅中,加水至沸腾,然后转小火继续加热。
小火煮约20至30分钟,使大青叶中的有效成分充分析出。
4.过滤与储存:煮好后,使用细滤网或纱布过滤掉残渣,留取清液饮用。剩余的煮液可以在冰箱中保存,但最好在24小时内饮用完毕。
5.使用方法:每日饮用150-300毫升,可以分次饮用。需注意,根据个人体质和实际情况调整用量,避免过量导致不适。
大青叶煮水是一种传统中医药方,需要根据个人健康状况合理使用。如有不适或特殊健康状况,建议咨询专业医生。使用药物应遵循医嘱,不可随意长期大量服用。