韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:避免负重活动,减少膝盖的运动。限制活动可以帮助髌骨及周围组织恢复,防止进一步受伤。
2.冰敷:每次15到20分钟,每2至3小时一次。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。需要用毛巾包裹冰袋,以避免直接接触皮肤引发冻伤。
3.抬高患处:通过抬高腿部的位置来减轻肿胀。保持腿部高于心脏水平能够促进血液流动并减少液体积聚。
4.使用止痛药物:服用非甾体抗炎药(如布洛芬或阿司匹林),有助于缓解疼痛和减少炎症。在服用药物前需考虑个人过敏史及健康状况。
5.压迫包扎:用弹性绷带轻轻包扎膝盖,可以提供支持并减少肿胀。注意不要包扎过紧,以免影响血液循环。
在护理过程中,如果症状未见好转或出现严重疼痛、肿胀加剧,应立即就医以确定是否存在骨折或其他复杂伤情。定期跟踪病情变化对于康复过程中的调整治疗方案至关重要。
