徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.清洁:使用温和的无皂洁面乳,每天早晚清洁皮肤,避免摩擦,因为摩擦可能加重症状。
2.保湿:选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿剂,可以增强皮肤的保湿能力,修复皮肤屏障。每天至少两次涂抹,必要时增加次数以保持皮肤湿润。
3.防晒:外出时使用广谱防晒霜,以防紫外线加重皮肤问题。建议选择SPF30及以上的产品,并每2小时补涂一次。
4.刺激物避免:避免使用含香料、酒精等刺激性成分的护肤品,以免加重皮肤敏感。
5.抗炎治疗:如果脱皮红痒严重,可在医生指导下使用含低浓度类固醇的药膏,以减少炎症和瘙痒。
6.饮食调节:饮食中增加富含维生素C、E,Omega-3脂肪酸的食物,有助于改善皮肤健康。建议多吃水果、蔬菜和鱼类。
7.保持环境湿润:干燥的空气会加重皮肤问题,尤其在秋冬季节,使用加湿器可以帮助保持室内空气湿润,从而减轻皮肤干燥。
如果经过上述护理措施后,皮肤症状没有改善或加重,建议尽快咨询皮肤科医生,以查明具体原因并接受进一步治疗。