管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.冷敷:在晒伤的初期,使用冷敷可以有效缓解疼痛和减少炎症。可以用湿毛巾或冰袋包裹软布敷在患处,每次敷15-20分钟,重复数次,以达到最佳效果。
2.保湿:晒伤会导致皮肤失去大量水分,从而引起干燥和瘙痒。使用含芦荟或保湿成分的乳液可以帮助皮肤恢复水分并减轻不适感。避免使用含有酒精的产品,以免进一步刺激皮肤。
3.镇痛剂:对于强烈的疼痛,可以选择非处方的镇痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,这些药物能有效缓解疼痛和减轻炎症。按照药品说明书合理用药。
4.补水:晒伤不仅损害皮肤表层,还可能导致体内水分流失。保持充足的水分摄入非常重要,多喝水有助于身体更快恢复。
5.避免再次暴露:晒伤后,确保受损皮肤不再直接暴露在阳光下,直到完全愈合。户外活动时要穿戴防晒衣物或使用遮阳伞,并涂抹广谱防晒霜以加强保护。
及时采取适当的护理措施可有效缓解晒伤引起的不适,同时也有助于促进皮肤的自我修复。严重晒伤或持续不适需就医诊断和治疗。
