胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.激素变化:怀孕初期,体内的孕酮水平显著升高。这种激素变化会影响大脑的神经递质,从而影响睡眠模式,导致入睡困难或夜间频繁醒来。
2.身体不适:一些怀孕早期的不适症状,如恶心、呕吐、乳房胀痛等,都会对睡眠产生干扰。随着子宫的增大,膀胱受到压迫,夜间排尿次数增加,也可能导致睡眠中断。
3.心理因素:怀孕初期,许多孕妇会因为担心胎儿健康、分娩等问题而感到焦虑或紧张,这些情绪变化也会引起失眠。
虽然孕初期失眠较为普遍,但保持良好的作息习惯,如规律的睡眠时间、舒适的睡眠环境和适度的身体活动,可以帮助缓解这一问题。如果失眠症状持续或严重影响日常生活,应咨询医生进行专业建议。