耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是omega-3脂肪酸。这类脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇,有助于改善血管功能和降低动脉硬化的风险。
2.核桃是抗氧化物质的来源,例如维生素E和多酚类化合物。这些抗氧化剂能够减少体内的氧化应激,从而有助于保护神经细胞免受损伤。
3.核桃中的纤维素可以帮助调节血糖和胆固醇水平,并促进消化系统健康,间接地支持整体心血管健康。
尽管核桃具有这些营养优势,但对于患有严重脑部疾病的患者,应根据医务人员的建议进行饮食调整。核桃虽然是健康食品,但不宜过量摄入,以避免热量过高的问题。不同个体需要根据自身具体情况进行饮食选择。
