患有腹泻应该摄取何种粥品

2025-08-12
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刘娟副主任医师

东南大学附属中大医院 消化内科

病情分析:患有腹泻时,适合摄取米粥、燕麦粥以及胡萝卜粥等,因为它们容易消化并帮助恢复肠道功能。

1.米粥:米粥是最为常见和温和的选择,具有良好的补水效果。因为它含有较高的水分,有助于补充因腹泻而流失的体液。同时,米粥中的淀粉可以在肠道中形成保护膜,减轻刺激。

2.燕麦粥:燕麦富含纤维素,能够吸收水分,帮助形成较硬的粪便,从而减轻腹泻症状。燕麦还包含β-葡聚糖,可以增强肠道免疫力。

3.胡萝卜粥:胡萝卜富含果胶,有助于增加粪便的黏稠度,改善腹泻。胡萝卜粥还能提供维生素A和其他营养物质,有助于恢复健康。

同时,应避免摄取过多脂肪和糖分,这可能加重腹泻症状。选择易消化、多纤维的食物对于缓解腹泻尤为重要。

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