史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.维生素A:维生素A对视力非常重要。富含维生素A的食物包括胡萝卜、红薯和菠菜。这些食物中的类胡萝卜素可以帮助维持健康的角膜。
2.维生素C:这种抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基损伤。柑橘类水果、草莓和西兰花都富含维生素C。
3.维生素E:维生素E也是一种重要的抗氧化剂,可以在坚果和绿叶蔬菜中找到。这些食物有助于防止视网膜退化。
4.锌:锌参与了将维生素A从肝脏转运到视网膜的过程,这是产生黑色素所必需的。牡蛎、牛肉和鸡肉是良好的锌来源。
5.Omega-3脂肪酸:这些脂肪酸对眼睛健康有益,尤其是DHA,它是视网膜的重要组成部分。三文鱼、沙丁鱼和亚麻籽油富含Omega-3。
尽管上述营养素对眼睛健康有益,但对于斜视这种具体的眼部问题,还是应当寻求眼科医生的专业建议和治疗。饮食的调整可以作为整体健康管理的一部分,但不是独立的治疗方法。