谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.排卵本身:在一个标准28天的月经周期中,排卵一般发生在周期的第14天左右。这是指卵巢释放一个成熟卵子进入输卵管。
2.生育窗:尽管排卵仅持续一天,但由于精子在女性生殖道内可以存活约3-5天,这使得整个生育窗通常为5-6天。也就是说,从排卵前的几天到排卵后的1天均为可能怀孕的时段。
3.排卵迹象:有些女性在排卵时会经历一些身体信号,如基础体温略微升高、宫颈粘液增多和质地改变,以及一些轻微的下腹部疼痛或不适感。
4.排卵检测:可以通过监测基础体温、观察宫颈粘液变化,或者使用市售的排卵试纸来更加准确地预测排卵日。
了解排卵期对于计划怀孕或避孕有重要意义。注意每个人的月经周期和排卵日可能存在个体差异,因此建议结合多种方法进行监测以获得更准确的信息。