张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉紧张:长期的压力或焦虑会导致身体的某些部位,尤其是肩颈部位的肌肉过度紧张。紧张的肌肉可能会压迫神经,导致疼痛或拉扯感。
2.姿势不良:长时间低头使用手机、电脑或保持不正确的坐姿会给颈椎和肩膀施加额外的压力。这种不当的姿势常常导致肌肉劳损,引发不适。
3.颈椎病变:例如,颈椎间盘突出或骨刺等病变可能导致神经受到压迫,产生颈肩部的拉扯感甚至疼痛。
4.运动损伤:过度的运动或者不当的锻炼方式可能会导致肌肉拉伤,从而引发这种不适。
5.其他疾病:有些全身性疾病,如纤维肌痛综合征或风湿性关节炎,也可能导致类似症状。
为避免或减轻颈椎和肩膀的拉扯感,应注意保持良好的姿势,定期进行适量的运动,以及在必要时寻求专业医疗建议。养成健康的生活习惯可以有效预防许多相关的不适。