吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.绿茶:绿茶含有丰富的茶多酚,尤其是儿茶素。这些成分具有强的抗氧化作用,可以减少体内的氧化应激,从而保护肾脏细胞。研究显示,绿茶可能有助于降低尿蛋白水平,改善肾脏健康。
2.黑茶:黑茶中的茶色素同样具有抗氧化和抗炎特性,这些物质能够帮助减轻肾脏炎症反应。黑茶还可以促进血液循环,帮助维持正常的肾脏功能。
在选择茶叶时,应避免过量摄入咖啡因,因为较高的咖啡因摄入可能对肾功能产生负面影响。饮茶时不建议加入过多糖分,以免增加肾脏负担。