卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.大便颜色:大便的颜色主要由饮食和胆汁决定。摄入较多肉类或铁质补充剂可能会导致大便变为深褐色。而胆汁在消化过程中也会使大便呈现从黄绿色到棕色的不同颜色。
2.大便质地:大便不粘稠,通常表明消化功能正常。健康的大便应该成形且容易排出。如果大便过于硬或稀,可能会提示饮食纤维不足或水分摄入不够。
3.健康指标:大便的颜色和质地只是肠道健康的一部分。注意其他症状如腹痛、血便或体重异常变化。如果出现这些情况,应及时咨询医生。
4.饮食建议:保持均衡饮食,多摄取水果、蔬菜和全谷物,以促进良好的消化健康。适量饮水对于维持正常的肠道功能也很重要。
若无其他不适症状,深褐色且不粘稠的大便一般无需担忧。如对自身健康状况有疑虑,可定期进行体检以确保整体健康。