陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.长时间使用手机屏幕,会导致眼睛疲劳和干涩。这种状态下,眼睛的肌肉持续紧张,可能引发头痛或颈部不适。虽然这些症状本身不会直接提高血压,但长期的身体不适可能会增加压力感。
2.过度使用电子设备容易导致睡眠质量下降,尤其是在睡前使用手机。睡眠不足是高血压的一个已知风险因素,因为它可能影响心血管系统的正常运作。
3.高强度的屏幕聚焦可能会导致精神压力。压力是高血压的重要诱因之一,长期处于紧张状态可能对血压产生影响。
4.使用手机的姿势通常不利于身体的自然平衡,比如弯腰低头,这种不良姿势可能引发肩颈部的肌肉僵硬,甚至影响循环系统,从而可能间接影响血压。
保持良好的用眼习惯和合理的手机使用时间,以及注意身体姿势,可以帮助缓解眼部疲劳和减少潜在健康风险。