陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.停止活动:在感到心慌时,应立刻停止走坡路等体力活动,避免进一步加重症状的发生。选择一个安全的地点坐下或躺下,以防止跌倒或受伤。
2.补充水分:低血压可能与体液不足有关,因此适量饮用水可以帮助提高血容量,从而缓解心慌症状。建议慢慢饮用,避免一次性摄入过多引起不适。
3.调整呼吸:通过深呼吸可以帮助稳定心率和血压。在座位上或者平躺时,尝试进行几次深长的呼吸,有助于放松身体,减轻心慌的感觉。
4.监测症状:如果心慌伴随眩晕、视力模糊或极度疲劳,应考虑联系专业医生或寻求急救服务,因为这可能是更严重健康问题的征兆。
低血压患者应注意避免突然剧烈活动或长时间站立,并定期监测自己的血压变化,以便及时采取适当措施。