唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常血压定义:成人血压通常分为两个数值——收缩压(上面数字)和舒张压(下面数字)。一般认为正常的收缩压在90到120毫米汞柱之间,正常的舒张压在60到80毫米汞柱之间。
2.边界情况:若134是指收缩压而舒张压仍然在正常范围内(如小于80毫米汞柱),则此数值属于较高的正常范围,称为高正常血压。这种情况下,虽不需要药物治疗,但需加强生活方式管理以降低进一步升高的风险。
3.生活方式调整:包括保持健康的饮食习惯,如减少盐分摄入、增加蔬果消费;适度运动;控制体重;减少饮酒和戒烟等,这些都有助于维持健康血压。
4.定期监测:建议定期进行血压测量,以便及时发现任何变化趋势。如果血压持续升高或出现其他症状,应咨询医生以进一步评估。
注意保持健康的生活方式对维持正常血压至关重要。