慢性浅表性胃炎伴随失眠该如何治疗

病情分析：对于慢性浅表性胃炎伴随失眠的治疗，关键在于双管齐下：一方面要改善胃部症状，另一方面改善睡眠质量。

1.胃炎治疗：

饮食调整：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃易消化的食物。

药物治疗：可以使用质子泵抑制剂或者H2受体拮抗剂来降低胃酸分泌。同时，在医生建议下，可能需要服用促进胃动力的药物。

生活习惯：戒烟戒酒，进餐定时定量，减轻胃肠负担。

2.失眠管理：

睡眠卫生：保持规律的作息时间，睡前避免过多的电子设备使用。

放松训练：瑜伽、冥想或深呼吸练习有助于缓解压力，从而改善睡眠。

药物帮助：必要时，可在医生指导下使用非苯二氮类安眠药物，但不宜长期依赖。

3.心理健康：精神压力往往会加重胃炎和失眠，保持良好的心理状态是非常重要的。寻求专业心理咨询可能会有帮助。

综合以上措施，慢性浅表性胃炎与失眠的症状通常能得到有效缓解。在日常生活中，养成健康的饮食和作息习惯至关重要。