谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.压力与生活方式:情绪压力、过度疲劳和不规律的生活作息可能导致激素失衡,从而影响月经周期。适当减少压力并保持规律的作息时间有助于改善。
2.营养状况:营养不足或饮食习惯的不均衡可能会影响体内激素的正常功能,进而导致月经延迟。确保摄入足够的维生素和矿物质,以支持整体健康。
3.体重变化:突然的体重增加或减少会对月经周期产生影响。研究表明,体重指数显著低于或高于正常范围可能干扰月经的规律性。
4.运动量:过度运动或者缺乏活动也会影响荷尔蒙水平,而使月经周期出现异常。适度的运动有助于调节身体机能。
5.医疗问题:某些健康状况如多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等可能引起这些症状。定期进行健康检查以排除潜在病因是关键。
6.药物影响:某些药物可能会影响月经周期,例如避孕药和抗抑郁药等。了解所服用药物的副作用是必要的。
定期监测身体状况,并及时咨询专业医生以获得准确诊断和建议是保障健康的重要步骤。