36岁人士出现血压140的情况如何处理

病情分析：36岁人士出现血压140的情况可能被认为是高血压前期，以下是一些处理建议和科学解释：

1.血压分类：根据世界卫生组织的标准，正常血压为120/80mmHg以下，高血压前期定义为收缩压在120-139mmHg或舒张压在80-89mmHg之间。高血压的标准通常为收缩压达到或超过140mmHg，或舒张压达到或超过90mmHg。血压140mmHg已接近高血压的下限。

2.生活方式改变：

饮食调整：建议减少盐分摄入，每日盐摄入量不应超过5克。增加水果、蔬菜以及全谷类食物的摄入。

体重管理：超重或肥胖者减重可以有效降低血压。每减轻1公斤体重，收缩压可下降约1mmHg。

锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

戒烟限酒：吸烟者应尽早戒烟，同时男性每日酒精摄入量不应超过两份标准酒（约20克），女性不超过一份（约10克）。

3.定期监测：建议定期测量血压，以观察是否存在持续性升高。如果连续多次测量结果均显示血压高于正常水平，应咨询医生以获得进一步指导。

4.药物治疗：对于无其它心血管疾病风险因素的人士，通常建议首先通过生活方式改变来控制血压。如果有其他危险因素存在，如糖尿病或高胆固醇，或者生活方式改善后血压仍然较高，医生可能会考虑药物治疗。

高血压是一个需要长期关注和管理的问题，通过早期识别和适当处理，可以有效预防心血管相关并发症的发生。