张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以帮助缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重,可能需要使用肌肉松弛剂来减轻肌肉紧张。局部应用止痛药膏或者贴剂也可能有效。
2.物理疗法:物理治疗师可以设计个性化的锻炼计划,以增强颈部肌肉并改善姿势。牵引疗法可以用于缓解神经压迫。热敷和冷敷交替使用也能帮助减轻疼痛和炎症。
3.生活方式调整:保持正确的坐姿和站姿对于预防颈椎病变至关重要。建议使用符合人体工程学的办公座椅,并确保显示器处于视线水平。定期休息,尤其是在长时间伏案工作后,可以避免病情加重。
4.其他疗法:针灸、中医推拿等中医疗法也被认为对某些患者有益。在某些情况下,脊椎矫正治疗可能是一个选择。这些疗法应在专业人士的指导下进行。
结合以上方法,根据个人具体情况可取得良好的效果。及时就医并遵循医生建议,有助于更好地管理和改善症状。
