王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.营养物质:虾类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,如维生素D、维生素B12、钙和磷。这些营养成分有助于支持免疫系统健康,有利于身体恢复。
2.低脂肪:虾是低脂肪食物,每100克虾平均含有约0.5至1克脂肪。这使得它成为在炎症期间控制脂肪摄入的良好选择,因为高脂肪饮食可能会加重炎症反应。
3.抗氧化剂:虾中的虾青素是一种强效的抗氧化剂,有助于减少体内的氧化应激,潜在地减轻炎症,有利于身体的康复过程。
4.过敏风险:虽然虾类对大部分人来说是安全的,但对于某些人可能会引发过敏反应。出现任何不适症状应该立即停止食用,并咨询医疗专业人士。
5.加工方法:建议避免油炸或重调味的虾,因为这些加工方法可能增加胃肠负担。蒸煮或清炒是较为健康的选择。
适量食用经过正确处理的虾类可以为患有肠性淋巴结炎的人提供营养支持,同时避免不当加工及个人过敏。