孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.保持体温:寒冷会导致血管收缩,进而影响阴茎的血液供应。确保在寒冷天气中穿着保暖衣物至关重要。
2.运动锻炼:增加体温和改善全身血液循环可帮助缓解症状。建议进行有氧锻炼,如慢跑或游泳,每周至少三次,每次30分钟。
3.饮食调节:补充足够营养以改善血液循环。多摄取富含维生素E和锌的食物,例如坚果和海鲜,有助于增强性功能。
4.心理因素:寒冷可能加剧心理压力,从而影响勃起功能。适当的心理调节,如放松训练和压力管理,是必要的。
5.专业治疗:若上述方法效果不明显,应咨询专业医生评估是否需要药物治疗。
保持温暖、规律运动和饮食营养对改善寒冷诱发的阳痿有积极作用。同时关注心理健康至关重要。