脚面扭到筋了怎么恢复最快

病情分析：脚面扭到筋了，恢复最快的方法可以选择相关的药物进行服用治疗，可以起到良好的效果，并且建议用温开水进行热敷来缓解症状，通过用药以及热敷可以起到良好的效果，但是需要注意修养，不要过多的劳动或运动，饮食选择一些对身体可以补充营养的食物，如瘦肉，鱼肉牛肉，排骨牛奶鸡蛋，等食物来补充身体所缺的营养，不要吃对身体有危害的刺激性食物。