打多了飞机要怎么调养

病情分析：你好，根据你描述的情况来看，从临床的角度来讲，打多了飞机很可能会导致肾虚。可以服用一些壮阳的食物，饮食调养多吃壮阳食物，羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，多喝水多排尿，控制房事频率，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动。含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉，不要再有这种不良生活习惯了，服用桂附地黄丸或者是右归丸。