陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.休息和提高脚部位置:尽量多休息,将脚抬高,使用脚垫或枕头支撑脚部,有助于减轻脚肿。
2.避免长时间站立:如果需要长时间站立,尽量经常走动或换个姿势,帮助促进血液循环。
3.穿宽松舒适的鞋子:选择合适大小和宽度的鞋子,避免穿高跟鞋或夹脚的鞋子。
4.使用冷敷:用冷水浸泡或冷敷被肿胀的脚部,可以减轻炎症和肿胀。
5.均衡饮食:保持良好的饮食习惯,避免过量摄入盐分,增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入。
6.定期锻炼:进行适度的低强度运动,如散步或游泳,有助于促进血液循环。
如果脚肿和红血丝情况严重或伴随其他症状,建议咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。