医生回答(1)
病情分析：最近心跳得厉害难受没精神，可以通过采取一些正确的健康措施来改善情况。首先，要积极锻炼身体，保持身体强健。每周三到五次的有氧运动是比较合理的，可以选择散步、慢跑、游泳、乒乓球等。其次，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和快餐食品。第三，要控制好睡眠时间，每天7-8小时的睡眠比较合理，并且准备在良好的睡眠环境中。最后，要避免过度精神紧张和精神压力，如果可能的话，可以经常参加各种文体活动或进行冥想来帮助放松自己。总之，通过正确的健康措施，可以有效改善最近心跳得厉害难受没精神的情况，提升身心健康。2023-02-24