髌腱断裂术后怎么康复

病情分析：髌腱断裂术后的康复是一个漫长的过程，需要进行相应的物理治疗和锻炼来恢复功能。以下是一些髌腱断裂术后的康复建议：

1.手术后第一天要卧床休息，避免过度活动。

2.在医生的指导下进行适当的活动和锻炼。初期可以进行一些轻微的活动，如对于髌腱损伤比较严重的患者，可以采取局部固定带或者外置固定器进行稳定固定，减少髌骨移动，加速软组织愈合。

3.应该避免负重运动，在康复期间避免跑步、跳跃等高强度的运动，以避免进一步损伤。

4.进行物理治疗，例如按摩，超声波和热敷等，有助于缓解疼痛和肌肉僵硬。

5.正确的营养是康复的关键，应该保持均衡的饮食，包括足够的蛋白质，以促进肌肉修复和恢复。

6.如果需要帮助，在康复期间寻求专业的物理治疗师或运动治疗师的指导。

总之，恢复髌腱断裂需要时间和耐心，一定要按照医生和物理治疗师的建议进行逐步恢复活动。

2023-04-26