夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.温水：喝温水有助于保持身体水分，缓解喉咙干燥和疼痛。
2.柠檬蜂蜜水：将柠檬切成片，加入蜂蜜，然后加入热水中搅拌。这种饮料有助于缓解喉咙痛和消炎。
3.姜茶：将姜切成小块，加入热水中焖煮10-15分钟，然后去除生姜。这种饮料可以帮助减轻喉咙疼痛，并提高免疫系统的功能。
4.温开水含漱：含漱温水可以缓解喉咙疼痛，也可以清洁口腔并减少细菌。
5.鸡汤：鸡汤富含营养物质，比如蛋白质、维生素和矿物质，对于增强免疫力和恢复健康有益。
请注意，避免吃辛辣、酸性或者刺激性食品，例如辣椒、薄荷等，这些食物会刺激喉咙并加重疼痛。