许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.确定最佳受孕时间:女性的卵子在排卵期间才能被受精,所以要确定最佳受孕时间非常重要。可以通过测量体温或使用排卵试纸来确定排卵时间。
2.保持良好的生活习惯:饮食均衡、适量运动和避免吸烟、酗酒等不良习惯可以提高怀孕的成功率。
3.关注身体健康:检查和治疗慢性疾病,如糖尿病、高血压等,可以减少怀孕的风险。
4.减轻压力:长期处于紧张状态会对身体产生负面影响,影响生殖系统的正常功能。可以采取放松技巧,如冥想、瑜伽等。
5.学习正确的性爱知识:了解正确的性爱姿势、频率、时间等可提高受孕机会。
如果您已经注意以上事项仍然无法怀孕,建议夫妻双方进行全面的身体检查,以排除任何生理问题。同时,备孕时间也不宜过长,建议在1年内就诊咨询专业医生。
