许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.进行产检:及时进行孕期产检能够发现孕妇和胎儿存在的问题,及早采取措施,保障孕妇和胎儿的健康。
2.饮食调理:孕妇应该注意饮食营养的均衡,多食用蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,避免食用油腻、刺激性食品和过多的咖啡因等有害物质。
3.适当运动:适当的运动可以促进孕妇身体的循环系统和消化系统功能,增强体质,并且还能有助于分娩时的身体适应能力。
4.注意休息:孕妇应该保持充足的睡眠时间,并且避免长时间站立或坐着,以减轻身体的疲劳感。
5.不要接触有害物质:孕妇在怀孕期间应该避免接触各种有害物质,如辐射、毒品、化学药品等,以免对胎儿造成伤害。
6.减少压力:应该尽量避免身体和情绪上的紧张,保持轻松愉快的心情,避免过度焦虑和紧张。
