孕妇吃什么能让宝宝皮肤白

病情分析：孕妇的饮食对胎儿发育和健康有着重要的影响，但是宝宝的皮肤颜色主要是由遗传因素决定的。虽然没有特别的食物可以让宝宝的皮肤白皙，但是孕妇可以多吃一些有助于宝宝健康成长的食物，例如：

1.富含维生素C的食物：如柑橘类水果（橙子、柠檬）、草莓、木瓜等都富含维生素C，可以提高宝宝免疫力和促进胶原蛋白合成，有助于宝宝全身的皮肤变得更加健康。

2.含有叶酸的食物：叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养素之一。孕妇可以多摄入豆类、米糠、绿叶蔬菜等含有丰富叶酸的食物来帮助宝宝的大脑和神经系统发育良好。

3.含有omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸是人体必需的营养素之一，对胎儿脑部发育和视力有很大的帮助。孕妇可以多吃深海鱼类、核桃等含有omega-3脂肪酸的食物。

总之，孕妇要注意均衡饮食，保证营养摄入的全面性和平衡性，才能让宝宝健康成长。